Wat staat er allemaal in het E-book?

Stap 1 Wat is emotie-eten

Stap 2 Mindful eten

Stap 3 Saboterende gedachten herkennen

Stap 4 Saboterende gedachten loslaten

Stap 5 Eten en emoties

Stap 6 Thuiskomen in je lichaam

Stap 7 Doen wat je echt belangrijk vind

Stap 8 Ervoor blijven gaan

Jouw resultaat:

• Na het lezen van dit E-book kan je in 8 stappen benoemen die je moet zetten om jezelf te bevrijden van emotie-eten of eetbuien.
• Je herkent jouw saboterende gedachten en je weet hoe je deze kan loslaten.
• Je kan de valkuilen én de oplossing daarvan benoemen, zodat je alle vertrouwen hebt dat je zelf de eerste stap kan zetten.
• Je kunt aan de hand van de 8 stappen aan de slag te gaan met emotie-eten en eetbuien. Je hebt stil gestaan bij elke stap en je tijd genomen voor een kleine opdracht.