Persoonlijke begeleiding

Ik help jouw om jezelf te bevrijden van emotie-eten/eetbuien/dieetcultuur. 

Wil je een positieve verandering in je relatie met eten? Emotie-eten overkomt veel mensen, maar je kunt deze gewoonte doorbreken. Met steun en kleine stapjes richting verandering kun je een gezonder en gelukkiger leven leiden. Erkenning van jouw uitdaging en de wil om het te overwinnen is niet zwak. Wees trots op jezelf voor het nemen van deze beslissing. Je hebt de kracht om de band tussen emoties en voeding te verbreken en de beste versie van jezelf te zijn.

Persoonlijke begeleiding

Persoonlijke begeleiding kan een krachtige oplossing bieden voor verschillende uitdagingen met betrekking tot eten en gewicht. Als je jezelf herkent in de volgende uitspraken, kan persoonlijke begeleiding je helpen:

  • Het lukt je maar niet om je ideale gewicht te bereiken en te behouden. 
  • Je kunt niet stoppen met eten als je eenmaal begonnen bent aan een stukje chocola, een koekje of chips.
  • Je blijft maar diëten en jojoën. .
  • Je eet als je moe, boos, onzeker, onrustig of blij voelt. 
  • Je hebt een haat-liefde verhouding met eten.
  • Je hebt de neiging om eten weer uit te braken of laxeermiddelen te gebruiken.
  • Je legt jezelf veel eetregels op.
  • Je hebt een laag zelfbeeld.

Persoonlijke begeleiding richt zich niet alleen op eten, maar vooral op jou als individu. Het gaat niet om het volgen van het zoveelste dieet, maar om het begrijpen van jouw relatie met eten en het doorbreken van beperkende gedachten en emoties.

Tijdens de begeleiding ontdek je jouw persoonlijke valkuilen en leer je hoe je een evenwichtige relatie met eten kunt ontwikkelen. Het doel is om opnieuw van eten te kunnen genieten en jezelf te accepteren. Als je voor de rest van je leven een gezond gewicht wilt behouden, kan persoonlijke begeleiding je helpen om een andere benadering te vinden.

Werkwijze

Tijdens het intensieve persoonlijke begeleidingstraject wordt er dieper ingegaan op de oorzaken van het eetprobleem of eetgedrag.

Onze gedachtepatronen hebben een grote invloed op ons leven, en daarom wordt er specifiek aandacht besteed aan deze gedachtepatronen die jou belemmeren om een gezond leven te leiden.Door bewustwording en inzicht te creëren in deze gedachtepatronen, kun je stappen zetten om verandering te brengen in je leven. Het doel is om weer in contact te komen met je ware zelf en te ontdekken wie je werkelijk bent.

Het persoonlijke begeleidingstraject is intensief en richt zich op het aanpakken van de diepere oorzaken achter het eetprobleem. Samen met de begeleiding ga je aan de slag om deze oorzaken te begrijpen en te verwerken.Dit kan onder andere bestaan uit gesprekken, oefeningen en het aanleren van nieuwe denkpatronen en gedragingen.

Het traject is erop gericht om jou te ondersteunen bij het creëren van positieve veranderingen in je leven en het ontwikkelen van een gezonde relatie met eten. Door de diepere oorzaken aan te pakken, kun je stap voor stap werken aan het bereiken van een gezonde balans en welzijn.

Uit de ban van emotie-eten

Uit de ban van emotie-eten

Onder andere door middel van oefeningen uit het boek “Uit de ban van emotie-eten” wordt aandacht besteed aan:

  • Positief zelfbeeld

  • Verlangen naar een gezonde relatie met eten

  • Wat zijn jouw valkuilen

  • Bereidheid (voor welk scenario kies jij)
  • Mindful eten

  • Intuïtief eten

  • Verschillende soorten honger

  • Saboterende gedachten loslaten

  • Eten en emoties

  • Luisteren naar je lichaam

  • Doen wat je echt belangrijk vind

  • Ontdek je werkelijke behoeften

  • Eigenwaarde en zelfvertrouwen.

  • Zelfcompassie

Ik help jouw om jezelf te bevrijden van emotie-eten/eetbuien/dieetcultuur. 

Wat zijn de kosten

Hoeveel consulten jij nodig hebt is moeilijk van te voren te zeggen. Veel cliënten hebben voldoende aan tot 5- 8 consulten, maar afhankelijk van jouw hulpvraag kun je zo vaak komen als je zelf behoefte aan hebt. Ik zeg dan eerlijk dat ik het niet weet hoe lang jouw traject gaat duren. Ieder persoon is uniek en ieder doet dit op haar eigen tempo.

Het aanpakken van je eetproblemen is een zoektocht naar jezelf, waarbij je confronterende zaken kan tegenkomen. Sommigen hebben maar zes sessies nodig, anderen een jaar. Ik kan om deze redenen ook geen beloftes doen.

Tarief per consult : 85 euro

Vergoedingen

De consulten worden deels vergoedt door de meeste zorgverzekeraars.  Doordat deze vergoeding vanuit de aanvullende verzekering komt, hoef je niet eerst je eigen risico te betalen. 

Praktijk La Vita is aangesloten bij het BATC en BGN.

 

Online begeleiding

Woon je niet in de omgeving maar wil je wel graag begeleiding en ondersteuning ontvangen? Meld je dan aan voor het e-coaching emotie eten. Het programma ziet er hetzelfde uit, alleen hebben we nu contact via skype/zoom/teams en e- mail.

Ik wil je graag hierbij helpen om jezelf te bevrijden van emotie-eten/eetbuien/dieetcultuur.