Emotie-eten traject

Hoe zou het voor jou zijn als je na 8 weken bevrijd bent van emotie-eten of eetbuien? Je zal wel denken, is dit wel mogelijk? Ja, er zijn je al velen voorgegaan.

Ontdek hoe jij jezelf kan bevrijden van emotie-eten.

Heb jij last van emotie-eten? /gratis/test-emotie-eten

Heb jij een haat-liefde verhouding met eten en wil jij deze graag doorbreken?

Heb jij genoeg van het eeuwige diëten en jojoën?

Wil jij het nu over een ander boeg gooien?


De resultaten na het volgen van dit traject zijn:

  • je hoeft niet meer te worstelen met emotie-eten en eetbuien.
  • je leven gaat veranderen op veel levensgebieden: rust in je hoofd, jezelf volledig accepteren zoals je bent, jezelf onvoorwaardelijk liefhebben, emotioneel in balans zijn, innerlijke vrijheid ervaren
  • je weet hoe je om moet gaan met emotie-eten en eetbuien
  • je weet je verschillende soorten honger en hoe je mindful/Intuïtief eten kan toepassen in je dagelijks leven
  • je weet hoe je om moet gaan met je ondermijnende gedachten en dus meer rust in je hoofd.
  • je krijgt vele tools en handvatten om ermee aan de slag te gaan
  • na dit traject kan je op eigen kracht verder gaan om met emotie-eten en eetbuien om te gaan.

De weg van wens naar werkelijkheid verloopt in 3 fases.

Fase 1: De periode voorafgaand aan de reis door het labyrint.

De eerste stap op weg naar evenwichtig eetgedrag begint bij het erkennen dat je problemen hebt met eten en gewicht en vaak ondermijnende gedachten over hebt. Als je beseft dat niet de manier is om een waardevol leven te leiden, nodig ik je uit om een nieuwe weg in te slaan.

Week 1 tot en met 3 gaan over de bereidheid om te kiezen voor een evenwichtig eetpatroon en een leven dat de moeite waard is.

Fase 2: De reis door het labyrint

In week 4 tot en met 6 onderneem je actie om een evenwichtige relatie met eten te ontwikkelen en ervan te genieten. Je ontdekt hoe gedachten en gevoelens samenhangen met je eetgedrag. Je neemt afstand van ondermijnende gedachten over jezelf, je eetgedrag en je lichaam. Je ervaart hoe je effectief kunt omgaan met emoties. Je ontdekt hoe je beter in staat bent om te ervaren wat je wel en niet wilt. Ook ervaar je hoe waardevol het is om naar de signalen van je lichaam te luisteren.

Fase 3: Je leven met andere ogen zien

In week 7 en 8 ben je in staat om afstand te nemen van wat niet meer bij je hoort en laat je verrassen in het hier en nu. Je luistert naar je gevoelens en geeft gehoor aan je werkelijke behoeftes. Je kiest voor een leven dat voor jou de moeite waard is. Je ontdekt hoe dat stap voor stap kunt realiseren zodat je voluit kan leven. Met vertrouwen ga je de toekomst tegemoet.

Het is nu nog abstract, maar het zal steeds concreter worden en je zult al snel merken dat je al snel in een nieuwe fase komt.

Dit traject is zeer intensief. Elke week krijg je een aantal oefeningen, waarmee je actief aan de slag gaat.

Mocht je na dit traject nog behoefte hebben voor follow-up sessies, dat is dit altijd mogelijk in overleg.

Indien jij dit zelfhulpboek hebt gelezen en je wilt hier graag begeleding in, dat is traject een mooie aansluiting.


De kosten voor dit traject is:

Betaling in een keer: 480 euro

Betaling in 3 termijnen: 160 euro

Bij aanmelding ontvang je gratis het boek"Uit de ban van emotie-eten".

E- coaching

Woon je niet in de omgeving maar wil je wel graag begeleiding en ondersteuning ontvangen? Meld je dan aan voor het e-coaching emotie eten. Het programma ziet er hetzelfde uit, alleen hebben we nu contact via skype/zoom/teams en e- mail.