Praktijk voor gewichtscoaching/counseling/natuurgeneeskundige therapie

Uit de ban van emotie-eten




Vaak zitten mensen in een vicieuze cirkel van afvallen. Zij kunnen dit niet volhouden door van alles te eten en weer opnieuw beginnen met afvallen. Alleen lukt het vaak niet om deze cirkel te doorbreken. Praktijk La Vita helpt u daarbij.

Als u meerdere punten herkent van onderstaande lijst, dan kan er sprake zijn van een eet- en gewichtsprobleem:

  • Als u altijd bezig bent met eten of niet eten.
  • Als u voortdurend aan het jojoën bent met uw gewicht.
  • Als u emoties onderdrukt door deze "weg te eten".
  • Als u regelmatig eetbuien heeft.
  • Als u zich schuldig voelt wanneer u eet.
  • Als u eten gebruikt om "oud zeer" te onderdrukken.
  • Als u van alles geprobeerd heeft om af te vallen.
  •  Als u angst heeft om dik te worden.
  •  Als u ontevreden bent met uw lichaam.
  •  Als u de neiging heeft om eten weer uit te braken of laxeermiddelen te gebruiken.

Praktijk La Vita werkt met name bewezen werkzame methoden, afkomstig uit de Cognitieve Gedragstherapie, Acceptatie- en Commitmenttherapie, Compassion Focused Therapy en Mindfulness. De technieken zijn gebaseerd op de meest recente psychologische kennis en praktijkervaring. De bewustzijnstrainingen: "Uit de ban van eetbuien" en "Uit de ban van emotie-eten" zijn met name op deze drie methodiek vormen gebaseerd en staan beschreven in de boeken van Joanna Kortink en Greta Noordenbos. Zie tevens haar website http://www.emotie-eten.nl en www.artiva.nl
 

Werkwijze
Tijdens een intensief coachingstraject wordt ingegaan op de diepere oorzaak van het eetprobleem. Onze manier van denken heeft grote invloed op ons leven. We staan stil bij de gedachtepatronen die jou ervan weerhouden om gezond te leven en hoe je hier verandering in kunt brengen. Hierdoor kom je weer in contact met wie je werkelijk bent. 

Onder andere door middel van oefeningen uit het boek “Uit de ban van emotie-eten” wordt aandacht besteed aan:

• Eten uit gewoonten
• Inzicht in soorten honger
• De rol die eten in je leven speelt
• Wie ben ik echt?
• Anders leren denken
• Waar honger je diep van binnen naar?
• Luisteren naar je lichaam
• Eigenwaarde en zelfvertrouwen.

E- coaching

 Woon je niet in de omgeving van Bergen op Zoom maar wil je wel graag begeleiding en ondersteuning ontvangen? Meld je dan aan voor het e-coaching emotie eten. Het programma ziet er hetzelfde uit, alleen hebben we nu contact via e- mail, evt. telefonisch.

Neem vrijblijvend contact met mij op voor meer informatie.