Praktijk voor Gewichtscoaching/counseling

Bevrijd jezelf van emotie-eten

Bevrijd jezelf van emotie-eten



  • het lukt je maar niet om je ideale gewicht te bereiken en te behouden
  • je kunt niet stoppen met eten als je eenmaal begonnen bent aan een stukje chocola, een koekje of chips
  • je blijft maar diëten en jojoën
  • je eet als je moe, boos, onzeker, onrustig of blij voelt
  • je hebt een haat-liefde verhouding met eten
  • je hebt de neiging om eten weer uit te braken of laxeermiddelen te gebruiken

Wil je voor de rest van je leven een gezond gewicht en herken je jezelf in bovenstaande uitspraken? Dan wordt het tijd het over een andere boeg te gooien. In plaats van steeds je aandacht te richten op eten, gaat het bij ‘Bevrijd jezelf van emotie-eten’ om jou!Jij als eter en niet om het zoveelste dieet.

De methode 'Bevrijd jezelf van emotie-eten' biedt een krachtige oplossing om de haat-liefde verhouding met eten te doorbreken. Deze methode helpt je opnieuw te genieten van eten door los te komen van je beperkende gedachten, je emoties te herkennen en te accepteren.

Je ontdekt je persoonlijke valkuilen en leert hoe je een evenwichtige relatie met eten krijgt.

Praktijk La Vita werkt met name bewezen werkzame methoden, afkomstig uit de Cognitieve Gedragstherapie, Acceptatie- en Commitmenttherapie, Compassion Focused Therapy en Mindfulness.
De technieken zijn gebaseerd op de meest recente psychologische kennis en praktijkervaring. De bewustzijnstrainingen: "Uit de ban van eetbuien" en "Uit de ban van emotie-eten" zijn met name op deze drie methodiek vormen gebaseerd en staan beschreven in de boeken van Joanna Kortink en Greta Noordenbos. Zie tevens haar website http://www.emotie-eten.nl en www.artiva.nl

Werkwijze
Tijdens een intensief coachingstraject wordt ingegaan op de diepere oorzaak van het eetprobleem. Onze manier van denken heeft grote invloed op ons leven.
We staan stil bij de gedachtepatronen die jou ervan weerhouden om gezond te leven en hoe je hier verandering in kunt brengen. Hierdoor kom je weer in contact met wie je werkelijk bent.

Onder andere door middel van oefeningen uit het boek “Uit de ban van emotie-eten” wordt aandacht besteed aan:

• Eten uit gewoonten
• Inzicht in soorten honger
• De rol die eten in je leven speelt
• Wie ben ik echt?
• Anders leren denken
• Waar honger je diep van binnen naar?
• Luisteren naar je lichaam
• Eigenwaarde en zelfvertrouwen.




E- coaching

Woon je niet in de omgeving van Bergen op Zoom maar wil je wel graag begeleiding en ondersteuning ontvangen? Meld je dan aan voor het e-coaching emotie eten. Het programma ziet er hetzelfde uit, alleen hebben we nu contact via e- mail of skype.

Ik wil je graag hierbij helpen om jezelf te bevrijden van emotie-eten. Maak een afspraak voor een gratis kennismaking gesprek.