Emotie-eten
Bevrijd jezelf van emotie-eten

Persoonlijke begeleiding

  • het lukt je maar niet om je ideale gewicht te bereiken en te behouden
  • je kunt niet stoppen met eten als je eenmaal begonnen bent aan een stukje chocola, een koekje of chips
  • je blijft maar diëten en jojoën
  • je eet als je moe, boos, onzeker, onrustig of blij voelt
  • je hebt een haat-liefde verhouding met eten
  • je hebt de neiging om eten weer uit te braken of laxeermiddelen te gebruiken
  • je legt jezelf veel eetregels op
  • je hebt een laag zelfbeeld

Doe een gratis de test emotie-eten

Wil je voor de rest van je leven een gezond gewicht en herken je jezelf in bovenstaande uitspraken? Dan wordt het tijd het over een andere boeg te gooien.

In plaats van steeds je aandacht te richten op eten, gaat het bij persoonlijke coaching om jou! Jij als eter en niet om het zoveelste dieet.

Persoonlijke begeleiding biedt een krachtige oplossing om de haat-liefde verhouding met eten te doorbreken. Deze methode helpt je opnieuw te genieten van eten door los te komen van je beperkende gedachten, je emoties te herkennen en te accepteren.

Je ontdekt je persoonlijke valkuilen en leert hoe je een evenwichtige relatie met eten krijgt.

Praktijk La Vita werkt met name bewezen werkzame methoden, afkomstig uit de Cognitieve Gedragstherapie, Acceptatie- en Commitmenttherapie, Compassion Focused Therapy, Mindfulness en Intuïtief eten.

Werkwijze

 

Tijdens een intensief persoonlijk begeleidings traject wordt ingegaan op de diepere oorzaak van het eetprobleem of eetgedrag. Onze manier van denken heeft grote invloed op ons leven. We staan stil bij de gedachtepatronen die jou ervan weerhouden om gezond te leven en hoe je hier verandering in kunt brengen. Hierdoor kom je weer in contact met wie je werkelijk bent.

 

 

Uit de ban van emotie-eten

 

Onder andere door middel van oefeningen uit het boek “Uit de ban van emotie-eten” wordt aandacht besteed aan:

 

  • Positief zelfbeeld

 

  • Verlangen naar een gezonde relatie met eten

 

  • Wat zijn jouw valkuilen

 

  • Bereidheid (voor welk scenario kies jij)

 

  • Mindful eten

 

  • Intuïtief eten

 

  • Verschillende soorten honger

 

  • Saboterende gedachten loslaten

 

  • Eten en emoties

 

  • Luisteren naar je lichaam

 

  • Doen wat je echt belangrijk vind

 

  • Ontdek je werkelijke behoeften

 

  • Eigenwaarde en zelfvertrouwen.

 

  • Zelfcompassie

 

 

Behandeling

Hoeveel consulten jij nodig hebt is moeilijk van te voren te zeggen. Veel cliënten hebben voldoende aan tot 5- 8 consulten, maar afhankelijk van jouw hulpvraag kun je zo vaak komen als je zelf behoefte aan hebt. Ik zeg dan eerlijk dat ik het niet weet hoe lang jouw traject gaat duren. Ieder persoon is uniek en ieder doet dit op haar eigen tempo.

Het aanpakken van je eetproblemen is een zoektocht naar jezelf, waarbij je confronterende zaken kan tegenkomen. Sommigen hebben maar zes sessies nodig, anderen een jaar. Ik kan om deze redenen ook geen beloftes doen.

Tarief per consult : 75 euro

E- coaching

Woon je niet in de omgeving maar wil je wel graag begeleiding en ondersteuning ontvangen? Meld je dan aan voor het e-coaching emotie eten. Het programma ziet er hetzelfde uit, alleen hebben we nu contact via skype/zoom/teams en e- mail.

Ik wil je graag hierbij helpen om jezelf te bevrijden van emotie-eten/eetbuien/dieetcultuur. Maak een afspraak voor een gratis kennismaking sessie.

Review

Anja besteedde veel aandacht aan de problemen waar ik op dat moment mee zat.Ze gaf me bruikbare tips en adviezen mee en ik had het gevoel dat ze ook echt met me meeleefde.  Anja is heel flexibel en doet haar werk echt vanuit het hart voor het vak. Ik vind dit heel mooi en ik bewonder haar daar ook voor.  Altijd vond ik het fijn om naar haar toe te gaan en weer en weer de positieve energie van haar te voelen.Ze zorgde ervoor dat ik altijd de hoop heb gehouden dat het ooit beter gaat met mijn eetstoornis.