E-book: In 8 stappen jezelf bevrijden van emotie-eten

Wat staat er allemaal in het E-book?

Stap 1 Wat is emotie-eten

Stap 2 Mindful eten

Stap 3 Saboterende gedachten herkennen

Stap 4 Saboterende gedachten loslaten

Stap 5 Eten en emoties

Stap 6 Thuiskomen in je lichaam

Stap 7 Doen wat je echt belangrijk vind

Stap 8 Ervoor blijven gaan

Jouw resultaat:

Na het lezen van dit E-book kan je in 8 stappen benoemen die je moet zetten om jezelf te bevrijden van emotie-eten of eetbuien.

Je herkent jouw saboterende gedachten en je weet hoe je deze kan loslaten.

Je kan de valkuilen én de oplossing daarvan benoemen, zodat je alle vertrouwen hebt dat je zelf de eerste stap kan zetten.

Je kunt aan de hand van de 8 stappen aan de slag te gaan met emotie-eten en eetbuien. Je hebt stil gestaan bij elke stap en je tijd genomen voor een kleine opdracht.

Het kan zijn dat jij jezelf afvraagt of je wel of geen emotie-eter bent. Doe dan een test-emotie-eten om meer duidelijkheid hierin te krijgen