E-book: In 8 stappen jezelf bevrijden van emotie-eten
Een duidelijk stappenplan om jezelf te bevrijden van emotie-eten?
Ontdek hoe jij 8 stappen kunt nemen om jouw emotie-eten aan te pakken.
Tips & Tricks voor emotie-eten en eetbuien.
Jouw valkuilen en saboterende gedachten vaarwel kan zeggen?
Wat staat er allemaal in het E-book?
Stap 1 Wat is emotie-eten
Stap 2 Mindful eten
Stap 3 Saboterende gedachten herkennen
Stap 4 Saboterende gedachten loslaten
Stap 5 Eten en emoties
Stap 6 Thuiskomen in je lichaam
Stap 7 Doen wat je echt belangrijk vind
Stap 8 Ervoor blijven gaan
Jouw resultaat:
Na het lezen van dit E-book kan je in 8 stappen benoemen die je moet zetten om jezelf te bevrijden van emotie-eten of eetbuien.
Je herkent jouw saboterende gedachten en je weet hoe je deze kan loslaten.
Je kan de valkuilen én de oplossing daarvan benoemen, zodat je alle vertrouwen hebt dat je zelf de eerste stap kan zetten.
Je kunt aan de hand van de 8 stappen aan de slag te gaan met emotie-eten en eetbuien. Je hebt stil gestaan bij elke stap en je tijd genomen voor een kleine opdracht.
Het kan zijn dat jij jezelf afvraagt of je wel of geen emotie-eter bent. Doe dan een test-emotie-eten om meer duidelijkheid hierin te krijgen